Compétition à Waremme le 26 mai 2019

Belle après-midi ce dimanche à Waremme en compagnie de Bastien, Tyméo, Eléanore, Lilou, Alicia, Léa, Nora, Younes, Rachelle et  Nicolas. Bravo à tous pour vos performances  et nombreux records personnels !

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MATÉRIEL

INSCRIPTIONS OBLIAGTOIRES : http://www.circuitdelamitie.be

Dossard officiel 2019 obligatoire : Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau + Nourriture
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).
Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète.  Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.

CATÉGORIE

KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire
Toutes Catégories = cadets + scolaires + juniors + seniors + masters

 

 

Maasmarathon 12 mai 2019

L’entrainement de ce samedi 11 mai est annulé en vue de la participation des athlètes aux différentes courses du maasmarathon ce dimanche 12 mai !

On vous y attend nombreux !

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Départ près de la Place Reine Astrid à Visé.
Arrivée sur la Place Reine Astrid.

  • 10h00 : 5 km (2007, 2006 et plus âgés)  & 9,1 km (pour les plus grands avec accord de l’entraineur)
    • Échauffement* à 9h30

 

  • 10h15 : 300m (uniquement pour les enfants nés en 2010 , 2011 et 2012)
    • Échauffement* à 10h00

 

  • 10h30 1000m (uniquement pour les enfants nés en 2007, 2008 et 2009)
    • Échauffement* à 10h15

*Échauffement avec un entraineur à l’heure précise, rendez-vous devant le magasin Carrefour près de la place Reine Astrid.

 

INSCRIPTIONS :

LES  12 ET 13 MAI ET RETRAIT DES DOSSARDS

Au Centre Culturel de Visé le samedi  de 14:00 à 18:00 et le dimanche dès  7 h.

TARIFS :

  • 1€ pour le 300m**
  • 1€ pour le 1000m**
  • 5€ pour le 5 km
  • 5€ pour le 9,1 km

**Pour le KIDS RUN (300m & 1000m) :  La totalité des inscriptions (1€ par par enfant) sera versée au Relais pour la vie.

 

Compétitions AVRIL 2019

Tristan réalise une 3ème place sur le 300m haies cadets aux championnats provinciaux et se sélectionne par la même occasion pour participer aux interclubs cadets-scolaires avec l’équipe du RFCL ce samedi 4 mai à Nivelles. Bravo !

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Compétitions sur piste : 

21 avril à Liège  &  27 avril à Herve

Quelques courageux ont participé aux championnats provinciaux à Herve sous la pluie, le vent et le froid. Bravo à : Louise, Rachelle, Gwendolyn, Anaé, Claire, Nicolas et Tristan!

Excellente journée au meeting d’ouverture à Naimette avec Rachelle, Gwendolyn, Lara, Louise, Lena, Lola, Anaé, Mathilde, Alexandre, Théotime, Mattèo, Younes, Nora, Léa, Alicia, Eléanore, Tristan, Cian et Emma. Une première compétition sur piste pour un grand nombre d’entre eux et déjà quelques belles performances !

 

 

Dimanche 21 AVRIL 2019 à LIEGE

ADRESSE : Stade de Naimette-Xhovémont – Boulevard Philippet 83 – 4000 Liège

INSCRIPTION : http://rfcl-athle.be/competitions/outdoor/

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SAMEDI 27 AVRIL 2019 à HERVE

ADRESSE : Stade de Herve – Rue du stade – 4650 Herve

10:00 300m Haies Cad Dames 10:00 Longueur Cad Dames
10:00 Javelot Cad/Scol Hommes
10:10 300m Haies Cad Hommes
10:15 Hauteur TC Hommes
10:15 Poids Cad/Scol Dames
10:20 400m Haies Scol Dames
JSM Dames
10:35 400m Haies Scol Hommes
10:50 400m Haies JSM Hommes
11:00 100m Cad Dames 11:00 Perche (-3,50m) TC Dames/Hommes
11:10 100m Scol Dames
11:20 100m JSM Dames
11:30 100m Cad Hommes 11:30 Javelot JSM Hommes
11:30 Longueur Scol/JSM Dames
11:40 100m Scol Hommes
11:50 100m JSM Hommes
13:00 80m Haies Cad Dames 13:00 Javelot Cad/Scol/JSM Dames
13:00 Poids Cad/Scol Hommes
13:00 Longueur Cad Hommes
13:10 100m Haies Scol Dames
13:15 Hauteur TC Dames
13:20 100m Haies JSM Dames
13:35 100m Haies Cad Hommes
13:50 110m Haies Scol Hommes
14:05 110m Haies Jun Hommes
14:15 Disque Cad/Scol Hommes
14:20 110m Haies SM Hommes
14:30 800m Cad Dames 14:30 Longueur Scol/JSM Hommes
14:40 800m Scol Dames
14:45 Poids JSM Dames
14:50 800m JSM Dames
15:00 800m Cad Hommes
15:10 800m Scol Hommes
15:20 800m JSM Hommes
15:30 400m Cad Dames 15:30 Perche (+3,50m) TC Dames/Hommes
15:35 400m Scol Dames
15:40 400m JSM Dames
15:45 400m Cad Hommes 15:45 Disque JSM Hommes
15:50 400m Scol Hommes
15:55 400m JSM Hommes
16:00 Triple Saut TC Dames
16:05 200m Cad Dames
16:10 200m Scol Dames
16:15 200m JSM Dames
16:25 200m Cad Hommes
16:30 200m Scol Hommes
16:35 200m JSM Hommes
16:45 1500m Cad Dames
16:55 1500m Scol Dames
17:00 Triple Saut TC Hommes
17:05 1500m JSM Dames
17:15 1500m Cad Hommes 17:15 Disque TC Dames
17:15 Poids JSM Hommes
17:25 1500m Scol Hommes
17:35 1500m JSM Hommes

MATÉRIEL

Dossard officiel 2019 obligatoire 

Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.

Eau + Nourriture

Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).

Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.

CATÉGORIE

KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire