Cross de la Julienne 19/10/2019 Programme et préinscriptions

Voici le programme de la journée

acvise.files.wordpress.com/…/2019_10_aff_trail_julienne_v2.pdf

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :

http://prod.chronorace.be/registration/SelectActivity.aspx?iframe=0&eventId=1189478307774200

Parcours

Les trois courses se déroulent dans le cadre enchanteur du Bois de la Julienne.

JogCross 3km – 13h30

Le parcours de 3 kilomètres se compose de deux boucles faciles le long des étangs de la Julienne. Les enfants sont souvent majoritaires sur cette cours. Les adultes plus prudents ou autre débutants s’y mesureront également dans la bonne humeur. Après la course, les enfants peuvent profiter de la plaine de jeux! Leur façon à eux de récupérer…

JogCross 6km – 15h00

Sur le 6 kilomètres, les choses se corsent: des montées pour faire monter les pulsations, des relances pour transpirer, des descentes pour taper dans les quadriceps. Le compromis idéal : un parcours exigeant sur une distance raisonnable.

Parcours mini-trail 13 km – 15h00

Après cent mètres, le sentier s’élève inexorablement et vous emmène dans une partie de montagne russe dans la vallée de la Julienne. Les passages en fond de vallée ne sont qu’un prétexte pour mieux s’élancer à nouveau vers les crêtes. Tantôt la montée s’apparente à un mur, tantôt elle se fait usante, tantôt elle se corse avec une volée d’escaliers. Les singles se font joueurs et piégeurs. Le ravito de mi-course sera le bienvenu avant de s’enfoncer à nouveau dans les bois de la Julienne et de plonger vers les étangs

coupe et médailles aux 3 premiers de chaque catégorie de chaque course.
Jogcross 3 km :
Départ : 13h30
Prix : 4 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Jeunes nés en 2009 et après
Cadets nés entre 2005 et 2008
Scolaires nés entre 2001 et 2004
Juniors nés entre 1998 et 2000
Jogcross 6 km :
Départ : 15h00
Prix : 6 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Dames :
espoirs nées en 2002 et après
Dames nées entre 80 et 2001
Aînés nées entre 70 et 79
Aînées 2 nées en 60 et 69
Aînées 3 nées entre 50 et 59
Aînées 4 nées entre 49 et avant
Hommes :
espoirs nés en 2002 et après
Seniors nés entre 80 et 2001
Vétérans 1 nés entre 70 et 79
Vétérans 2 nés entre 60 et 69
Vétérans 3 nés entre 50 et 59
Vétérans 4 nés entre 49 et avant
Mini-trail 14 km :
Départ : 15h00
Prix : 7 € (jour même : + 1 €)
Classements
Dames
Espoirs filles nées en 96 et après
Dames nées entre 74 et 95
Aînées 1 nées entre 64 et 73
Aînées 2 nées en 63 et avant
Hommes
Espoirs garçons nées en 96 et après
Seniors nés entre 74 et 95
Vétérans 1 nés entre 64 et 73
Vétérans 2 nés entre 54 et 63
Vétérans 3 nés entre 44 et 53
Vétérans 4 nés en 43 et avant
espoirs nés en 2002 et après

 

Accès

Adresse du départ
Fonds Sainte-Julienne
4601 ArgenteauAccès
La vallée de la Julienne est facilement accessible en voiture depuis Liège, Verviers et même Maastricht!
Rejoignez l’autoroute, empruntez le sortie n°3. Des parkings sont disponibles sur le site.

Journée découverte samedi 14/09/2019

Journée découverte : Samedi 14 septembre 2019

Venez découvrir l’athlétisme et ses nombreuses disciplines

Porte ouverte de 10h00 à 12h30

Le club d’athlétisme de Visé vous propose tout au long de l’année :

Quatre groupes d’entrainement :

  • KANGOUROUS – BENJAMINS : Athlètes nés en 2013, 2012, 2011.

Découverte et initiation à toutes les disciplines.

  • PUPILLES : Athlètes nés en 2010 et 2009.

Découverte et initiation à toutes les disciplines.

  • MINIMES – CADETS SPRINT+ : Athlètes nés en 2008, 2007 et athlètes nés en 2006 ou avant orienté vitesse.

Initiation et perfectionnement : sprint, haies, sauts, lancers.

  • FOND : Athlètes nés en 2006 ou avant orienté endurance.

Initiation et perfectionnement : courses demi-fond et fond.

Horaire :

Kangourous – Benjamins Pupilles Minimes -cadets Sprint+ Fond
Mercredi De 18h à 19h00

Piste de Visé ou hall

De 18h à 19h00

Piste de Visé ou hall

De 18h à 19h30

Piste de Visé ou  hall

De 18h à 19h30

Piste de Visé

Samedi De 10h à 11h30

Piste de Visé ou hall

De 10h à 11h30

Piste de Visé ou hall

De 11h à 12h30

Piste de Visé ou hall

De 11h à 12h30

Piste de Visé

Rendez-vous au moins 5 minutes avant l’heure à la cafétéria du hall omnisports ou directement sur la piste si ce dernier est fermé.

Entrainement en salle pour les groupes KANGOUROUS-BENJAMINS et PUPILLES les mercredis du 16 octobre au 11 mars inclus. Les samedis et mercredis en dehors de la période concernée, le choix de la piste ou de la salle se fera par l’entraineur en fonction des conditions météos.

INFORMATIONS : acvise.org

CONTACT : athleticclubvise@gmail.com

Je Cours Pour Ma Forme

Programme d’initiation à la course à pied pour les adultes. Cycle de 12 semaines.

Deux groupes d’entrainements : 0-5km, 5-10km.

JOURS D’ENTRAINEMENT HEURE LIEU
Samedi De 10h à 11h00 Piste de Visé
Jeudi De 18h30 à 19h30 Ile Robinson

http://www.jecourspourmaforme.com/fr/jcpmf/195_vise-athletic-club-vise