Non classé

Cross de la Julienne 19/10/2019 Programme et préinscriptions

acvise Poster un commentaire

Voici le programme de la journée

acvise.files.wordpress.com/…/2019_10_aff_trail_julienne_v2.pdf

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :

http://prod.chronorace.be/registration/SelectActivity.aspx?iframe=0&eventId=1189478307774200

Parcours

Les trois courses se déroulent dans le cadre enchanteur du Bois de la Julienne.

JogCross 3km – 13h30

Le parcours de 3 kilomètres se compose de deux boucles faciles le long des étangs de la Julienne. Les enfants sont souvent majoritaires sur cette cours. Les adultes plus prudents ou autre débutants s’y mesureront également dans la bonne humeur. Après la course, les enfants peuvent profiter de la plaine de jeux! Leur façon à eux de récupérer…

JogCross 6km – 15h00

Sur le 6 kilomètres, les choses se corsent: des montées pour faire monter les pulsations, des relances pour transpirer, des descentes pour taper dans les quadriceps. Le compromis idéal : un parcours exigeant sur une distance raisonnable.

Parcours mini-trail 13 km – 15h00

Après cent mètres, le sentier s’élève inexorablement et vous emmène dans une partie de montagne russe dans la vallée de la Julienne. Les passages en fond de vallée ne sont qu’un prétexte pour mieux s’élancer à nouveau vers les crêtes. Tantôt la montée s’apparente à un mur, tantôt elle se fait usante, tantôt elle se corse avec une volée d’escaliers. Les singles se font joueurs et piégeurs. Le ravito de mi-course sera le bienvenu avant de s’enfoncer à nouveau dans les bois de la Julienne et de plonger vers les étangs

coupe et médailles aux 3 premiers de chaque catégorie de chaque course.
Jogcross 3 km :
Départ : 13h30
Prix : 4 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Jeunes nés en 2009 et après
Cadets nés entre 2005 et 2008
Scolaires nés entre 2001 et 2004
Juniors nés entre 1998 et 2000
Jogcross 6 km :
Départ : 15h00
Prix : 6 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Dames :
espoirs nées en 2002 et après
Dames nées entre 80 et 2001
Aînés nées entre 70 et 79
Aînées 2 nées en 60 et 69
Aînées 3 nées entre 50 et 59
Aînées 4 nées entre 49 et avant
Hommes :
espoirs nés en 2002 et après
Seniors nés entre 80 et 2001
Vétérans 1 nés entre 70 et 79
Vétérans 2 nés entre 60 et 69
Vétérans 3 nés entre 50 et 59
Vétérans 4 nés entre 49 et avant
Mini-trail 14 km :
Départ : 15h00
Prix : 7 € (jour même : + 1 €)
Classements
Dames
Espoirs filles nées en 96 et après
Dames nées entre 74 et 95
Aînées 1 nées entre 64 et 73
Aînées 2 nées en 63 et avant
Hommes
Espoirs garçons nées en 96 et après
Seniors nés entre 74 et 95
Vétérans 1 nés entre 64 et 73
Vétérans 2 nés entre 54 et 63
Vétérans 3 nés entre 44 et 53
Vétérans 4 nés en 43 et avant
espoirs nés en 2002 et après

 

Accès

Adresse du départ
Fonds Sainte-Julienne
4601 ArgenteauAccès
La vallée de la Julienne est facilement accessible en voiture depuis Liège, Verviers et même Maastricht!
Rejoignez l’autoroute, empruntez le sortie n°3. Des parkings sont disponibles sur le site.

BARBECUE 24/08/2019

acvise Poster un commentaire

Bonjour à tous,

Ce samedi 24/08/2019, nous organisons notre barbecue annuel.

Rendez-vous sur la piste à 10h30 pour une course d’orientation (parents + enfants).

Côté pratique :

Apporter votre viande et quelques crudités

Un bar sera à votre disposition et les boissons seront vendues au prix coûtant.

Merci de confirmer le nombre de participants pour le 21/08/2019 au plus tard par SMS au 0476/738.045 (Jean-François LEHAEN)

Nous vous attendons nombreux.

Ce sera l’occasion de discuter ensemble.

A bientôt

 

 

 

 

Horaire d’été

acvise Poster un commentaire

Attention, dès ce mercredi 19 nous entamons l’horaire d’été :

Pour les kids, un unique entraînement semaine – le samedi de 10h à 11h30.

Pour les grands (sprint et fond), horaire maintenu le mecredi de 18h à 19h30 et le samedi de 11h à 12h30. Sauf indication contraire…

Le hall étant fermé, on se retrouve directement sur la piste !

 

Compétition à Waremme le 26 mai 2019

Imageacvise Poster un commentaire

Belle après-midi ce dimanche à Waremme en compagnie de Bastien, Tyméo, Eléanore, Lilou, Alicia, Léa, Nora, Younes, Rachelle et  Nicolas. Bravo à tous pour vos performances  et nombreux records personnels !

Screenshot_20190501-120027_Adobe Acrobat

MATÉRIEL

INSCRIPTIONS OBLIAGTOIRES : http://www.circuitdelamitie.be

Dossard officiel 2019 obligatoire : Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau + Nourriture
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).
Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète.  Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.

CATÉGORIE

KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire
Toutes Catégories = cadets + scolaires + juniors + seniors + masters

 

 

Maasmarathon 12 mai 2019

acvise Poster un commentaire

L’entrainement de ce samedi 11 mai est annulé en vue de la participation des athlètes aux différentes courses du maasmarathon ce dimanche 12 mai !

On vous y attend nombreux !

maas

Entrer une légende

Départ près de la Place Reine Astrid à Visé.
Arrivée sur la Place Reine Astrid.

  • 10h00 : 5 km (2007, 2006 et plus âgés)  & 9,1 km (pour les plus grands avec accord de l’entraineur)
    • Échauffement* à 9h30

 

  • 10h15 : 300m (uniquement pour les enfants nés en 2010 , 2011 et 2012)
    • Échauffement* à 10h00

 

  • 10h30 :  1000m (uniquement pour les enfants nés en 2007, 2008 et 2009)
    • Échauffement* à 10h15

*Échauffement avec un entraineur à l’heure précise, rendez-vous devant le magasin Carrefour près de la place Reine Astrid.

 

INSCRIPTIONS :

LES  12 ET 13 MAI ET RETRAIT DES DOSSARDS

Au Centre Culturel de Visé le samedi  de 14:00 à 18:00 et le dimanche dès  7 h.

TARIFS :

  • 1€ pour le 300m**
  • 1€ pour le 1000m**
  • 5€ pour le 5 km
  • 5€ pour le 9,1 km

**Pour le KIDS RUN (300m & 1000m) :  La totalité des inscriptions (1€ par par enfant) sera versée au Relais pour la vie.

 

Compétitions AVRIL 2019

acvise Poster un commentaire

Tristan réalise une 3ème place sur le 300m haies cadets aux championnats provinciaux et se sélectionne par la même occasion pour participer aux interclubs cadets-scolaires avec l’équipe du RFCL ce samedi 4 mai à Nivelles. Bravo !

20190427_105545

Compétitions sur piste : 

21 avril à Liège  &  27 avril à Herve

Quelques courageux ont participé aux championnats provinciaux à Herve sous la pluie, le vent et le froid. Bravo à : Louise, Rachelle, Gwendolyn, Anaé, Claire, Nicolas et Tristan!

Excellente journée au meeting d’ouverture à Naimette avec Rachelle, Gwendolyn, Lara, Louise, Lena, Lola, Anaé, Mathilde, Alexandre, Théotime, Mattèo, Younes, Nora, Léa, Alicia, Eléanore, Tristan, Cian et Emma. Une première compétition sur piste pour un grand nombre d’entre eux et déjà quelques belles performances !

 

 

Dimanche 21 AVRIL 2019 à LIEGE

ADRESSE : Stade de Naimette-Xhovémont – Boulevard Philippet 83 – 4000 Liège

INSCRIPTION : http://rfcl-athle.be/competitions/outdoor/

21042019

 

SAMEDI 27 AVRIL 2019 à HERVE

ADRESSE : Stade de Herve – Rue du stade – 4650 Herve

10:00 300m Haies Cad Dames 10:00 Longueur Cad Dames
10:00 Javelot Cad/Scol Hommes
10:10 300m Haies Cad Hommes
10:15 Hauteur TC Hommes
10:15 Poids Cad/Scol Dames
10:20 400m Haies Scol Dames
JSM Dames
10:35 400m Haies Scol Hommes
10:50 400m Haies JSM Hommes
11:00 100m Cad Dames 11:00 Perche (-3,50m) TC Dames/Hommes
11:10 100m Scol Dames
11:20 100m JSM Dames
11:30 100m Cad Hommes 11:30 Javelot JSM Hommes
11:30 Longueur Scol/JSM Dames
11:40 100m Scol Hommes
11:50 100m JSM Hommes
13:00 80m Haies Cad Dames 13:00 Javelot Cad/Scol/JSM Dames
13:00 Poids Cad/Scol Hommes
13:00 Longueur Cad Hommes
13:10 100m Haies Scol Dames
13:15 Hauteur TC Dames
13:20 100m Haies JSM Dames
13:35 100m Haies Cad Hommes
13:50 110m Haies Scol Hommes
14:05 110m Haies Jun Hommes
14:15 Disque Cad/Scol Hommes
14:20 110m Haies SM Hommes
14:30 800m Cad Dames 14:30 Longueur Scol/JSM Hommes
14:40 800m Scol Dames
14:45 Poids JSM Dames
14:50 800m JSM Dames
15:00 800m Cad Hommes
15:10 800m Scol Hommes
15:20 800m JSM Hommes
15:30 400m Cad Dames 15:30 Perche (+3,50m) TC Dames/Hommes
15:35 400m Scol Dames
15:40 400m JSM Dames
15:45 400m Cad Hommes 15:45 Disque JSM Hommes
15:50 400m Scol Hommes
15:55 400m JSM Hommes
16:00 Triple Saut TC Dames
16:05 200m Cad Dames
16:10 200m Scol Dames
16:15 200m JSM Dames
16:25 200m Cad Hommes
16:30 200m Scol Hommes
16:35 200m JSM Hommes
16:45 1500m Cad Dames
16:55 1500m Scol Dames
17:00 Triple Saut TC Hommes
17:05 1500m JSM Dames
17:15 1500m Cad Hommes 17:15 Disque TC Dames
17:15 Poids JSM Hommes
17:25 1500m Scol Hommes
17:35 1500m JSM Hommes

MATÉRIEL

Dossard officiel 2019 obligatoire 

Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.

Eau + Nourriture

Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).

Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.

CATÉGORIE

KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire