Je Cours Pour Ma Forme

Programme d’initiation à la course à pied pour les adultes

Pas besoin d’être sportif ou de savoir courir, la formation débute au niveau zéro ! Le cycle de 12 semaines se déroule au rythme de 3 entrainements par semaine dont 2 seront encadrés (le 3ème est à faire de chez soi).

Trois groupes seront constitués pour répondre aux attentes de chacun, avec comme objectif final 5 km et 10 km :

NiveauJour de la semaine Heure
Niveau 1 (0-5 km)samedi :
lundi :
9 h 30
18 h 30
Niveau 2 (5 à 10 km adouci)samedi :
mardi :
10 h 15
18 h 30
Niveau 2 (5 à 10 km renforcé)samedi :
mardi :
10 h 15
18 h 30

La première séance de la session Automne 2022 aura lieu le samedi 17 septembre 2022.

Lieu : endroits variés sur Visé, pour le 1er entrainement RDV à la piste d’athlétisme de Visé.

Inscription : Lien d’inscription

Cotisation :
Tarif : 40 € (incluant cours et conseils des moniteurs, ainsi que l’assurance accident « entrainement » Ethias conclue par le club et activée dès réception du paiement).
Numéro de compte du club : BE54 7326 0218 0697 (Athletic Club Visé – Rue de Berneau 30 – 4600 Visé). Communication : JCPMF Aut 2022 + Nom Prénom

Contact et infos :
Athletic Club Visé
0477 630 144
https://www.jecourspourmaforme.com/fr/jcpmf/765_vise-piste-dathletisme-de-vise

Et après la session Automne, nous organiserons une session Printemps 2023…