Bonjour à toutes et tous,

Ce samedi 5 octobre 2019, le hall sera inaccessible pour l’athlétisme.

Prévoyez donc des vêtements pour l’extérieur

Bonne journée

Voici le programme de la journée

acvise.files.wordpress.com/…/2019_10_aff_trail_julienne_v2.pdf

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :

http://prod.chronorace.be/registration/SelectActivity.aspx?iframe=0&eventId=1189478307774200

Accès

Bonjour à tous,

Ce samedi 24/08/2019, nous organisons notre barbecue annuel.

Rendez-vous sur la piste à 10h30 pour une course d’orientation (parents + enfants).

Côté pratique :

Apporter votre viande et quelques crudités

Un bar sera à votre disposition et les boissons seront vendues au prix coûtant.

Merci de confirmer le nombre de participants pour le 21/08/2019 au plus tard par SMS au 0476/738.045 (Jean-François LEHAEN)

Nous vous attendons nombreux.

Ce sera l’occasion de discuter ensemble.

A bientôt

Le relais pour la Vie aura lieu ce week-end du 22-23 juin.

L’entraînement des kids est annulé ce samedi 22 juin 2019.

Par contre, les entraînements des groupes sprint (Laurane) et fond (Willy et JF) sont maintenus.

Attention, dès ce mercredi 19 nous entamons l’horaire d’été :

Pour les kids, un unique entraînement semaine – le samedi de 10h à 11h30.

Pour les grands (sprint et fond), horaire maintenu le mecredi de 18h à 19h30 et le samedi de 11h à 12h30. Sauf indication contraire…

Le hall étant fermé, on se retrouve directement sur la piste !

L’entrainement de ce samedi 11 mai est annulé en vue de la participation des athlètes aux différentes courses du maasmarathon ce dimanche 12 mai !

On vous y attend nombreux !

Entrer une légende

Départ près de la Place Reine Astrid à Visé.
Arrivée sur la Place Reine Astrid.

• 10h00 : 5 km (2007, 2006 et plus âgés)  & 9,1 km (pour les plus grands avec accord de l’entraineur)
  • Échauffement* à 9h30

• 10h15 : 300m (uniquement pour les enfants nés en 2010 , 2011 et 2012)
  • Échauffement* à 10h00

• 10h30 :  1000m (uniquement pour les enfants nés en 2007, 2008 et 2009)
  • Échauffement* à 10h15

*Échauffement avec un entraineur à l’heure précise, rendez-vous devant le magasin Carrefour près de la place Reine Astrid.

INSCRIPTIONS :

LES  12 ET 13 MAI ET RETRAIT DES DOSSARDS

Au Centre Culturel de Visé le samedi  de 14:00 à 18:00 et le dimanche dès  7 h.

TARIFS :

• 1€ pour le 300m**
• 1€ pour le 1000m**
• 5€ pour le 5 km
• 5€ pour le 9,1 km

**Pour le KIDS RUN (300m & 1000m) :  La totalité des inscriptions (1€ par par enfant) sera versée au Relais pour la vie.

Tristan réalise une 3ème place sur le 300m haies cadets aux championnats provinciaux et se sélectionne par la même occasion pour participer aux interclubs cadets-scolaires avec l’équipe du RFCL ce samedi 4 mai à Nivelles. Bravo !

Compétitions sur piste : 

21 avril à Liège  &  27 avril à Herve

Quelques courageux ont participé aux championnats provinciaux à Herve sous la pluie, le vent et le froid. Bravo à : Louise, Rachelle, Gwendolyn, Anaé, Claire, Nicolas et Tristan!

Excellente journée au meeting d’ouverture à Naimette avec Rachelle, Gwendolyn, Lara, Louise, Lena, Lola, Anaé, Mathilde, Alexandre, Théotime, Mattèo, Younes, Nora, Léa, Alicia, Eléanore, Tristan, Cian et Emma. Une première compétition sur piste pour un grand nombre d’entre eux et déjà quelques belles performances !

Dimanche 21 AVRIL 2019 à LIEGE

ADRESSE : Stade de Naimette-Xhovémont – Boulevard Philippet 83 – 4000 Liège

INSCRIPTION : http://rfcl-athle.be/competitions/outdoor/

SAMEDI 27 AVRIL 2019 à HERVE

ADRESSE : Stade de Herve – Rue du stade – 4650 Herve

MATÉRIEL

Dossard officiel 2019 obligatoire 

Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.

Eau + Nourriture

Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).

Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.

CATÉGORIE

Comme chaque année, le club prend part à l’organisation du Maasmarathon de Visé.

Nous sommes à la recherche de 25 signaleurs !

Plus d’info à venir…

Contact : Willy Mertens 04.79.21.98.78 mertenswilly@skynet.be

Le printemps est là, les entraînements des kids les mercredis et les samedis se feront à l’extérieur sauf si la météo n’est pas clémente.

Prévoyez des vêtements adaptés aux conditions météo, une bouteille d’eau et un sac avec une paire de chaussures de jogging propre pour la salle.

N’oubliez pas de réserver !

Le magnifique parcours dans les prairies et bois du Château d’Otrange ont permis aux amateurs de cross d’oublier la pluie…

Bravo aux courageux ! Amel, Claire, Lilou, Eléanore, Tyméo, Nathan, Emilie et Emma !

ADRESSE – RENDEZ-VOUS

Parc du château d’Otrange : Rue des Combattants – 4360 OREYE
Rendez-vous à proximité du départ, au pied du drapeau des Jeux Olympiques, 45 min avant le départ de
la course pour l’échauffement, la reconnaissance du parcours et la mise en place sur la ligne de départ.
Un entraineur du club y passera au minimum toutes les 5 minutes pour prendre en charge les athlètes.
Attention, prévoir 10-15 min supplémentaires pour se garer.

HORAIRE

HEURE CATEGORIE DISTANCE MAX.
12 H 30′ Cross court Hommes (à partir de Junior) 3000 m
12 H 45′ Cadettes Dames (2005-2004)
+ Cross Court Dames (à partir de Junior)
2000 m
13 H 00′ Cadets Hommes (2005-2004) 2500 m
13 H 15′ Scolaires Hommes (2003-2002) 5000 m
13 H 40′ Scolaires Dames (2003-2002)
+ Juniors Dames (2001-2000)
+ Seniors Dames (1999 jusqu’au 35ème anniversaire)
+ Masters Dames (dès le 35ème anniversaire)
3000 m
4500 m
6000 m
4500 m
14 H 10′ Benjamines Dames 1eannée (2011) 600 m
14 H 15′ Benjamines Dames 2e année (2010) 600 m
14 H 20′ Benjamins Hommes 1e année (2011) 600 m
14 H 25′ Benjamins Hommes 2e année (2010) 600 m
14 H 30′ Pupilles Dames 1e année (2009) 1000 m
14 H 36′ Pupilles Dames 2e année (2008) 1000 m
14 H 42′ Pupilles Hommes 1e année (2009) 1000 m
14 H 48′ Pupilles Hommes 2e année (2008) 1000 m
14 H 54′ Minimes Dames 1e année (2007) 1500 m
15 H 01′ Minimes Dames 2e année (2006) 1500 m
15 H 08′ Minimes Hommes 1e année (2007) 1800 m
15 H 15′ Minimes Hommes 2e année (2006) 1800 m
15 H 22′ Juniors Hommes (2001-2000)
+ Seniors Hommes (1999 jusqu’au 35ème anniversaire)
+ Masters Hommes (dès le 35ème anniversaire)

MATÉRIEL

Dossard officiel + Carton : Le Dossard doit être épinglé à l’avant du T-shirt. Un Carton reprenant une
série d’informations de l’athlète doit être épinglé au dossard. Le carton devra être rendu à l’arrivée aux
juges. Le secrétariat fourni le Carton sinon demandez à l’entraineur.
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir les cross avec des pointes de 9-12-15 mm en
fonction du sol, de la boue… Les mêmes spikes serviront en été pour les compétitions sur piste avec des
pointes de 6 mm. L’échauffement et la reconnaissance du parcours se font en basket. Les spikes seront
chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, gants, bonnet,
veste d’hiver pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange.

DOSSARD

Dossard 2019 obligatoire,
Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils
n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.

On compte sur vous!

La salle va bientôt recevoir un nouveau revêtement, à nous de changer dès maintenant nos habitudes ! En plus de la paire de chaussures de sport habituelle, il faut prévoir une deuxième paire de chaussures de sport PROPRE dans un sac. Cette paire ne sera chaussée qu’une fois dans la salle ! Cette remarque est valable pour tous les utilisateurs de la salle.

CROSS DE HERVE – Dimanche 13 JANVIER 2019

Les championnats provinciaux se sont déroulés ce dimanche sous des conditions climatiques extrêmes, pluie, vent, etc. En plus des habituels motivés, quelques nouvelles têtes visétoises ont fait leurs premiers pas dans les labourés.

Bravo aux courageux : Lola, Tristan, Nicolas, Eléanore, Tyméo, Bastien, Lucas, Léa, Alicia, Gaël, Alexandre, Théotime, Emma, Emilie et Alia!

A noter : Prochain cross, le 10 février, sur le superbe parcours du château d’Otrange à Oreye.

Beau reportage de l’équipe de journalistes de Vedia, merci à eux :  https://www.vedia.be/www/video/sport/run/provinciaux-de-cross-belle-moisson-pour-les-regionaux_97344.html

Photos : Jean-François Lehaen et Jean-Luc Lemaire.

ADRESSE – RENDEZ-VOUS

Terrain de football – 4654 CHARNEUX

Rendez-vous à proximité du départ,  au pied du drapeau des Jeux Olympiques, 45 min avant le départ de la course pour l’échauffement, la reconnaissance du parcours et la mise en place sur la ligne de départ. Un entraineur du club y passera au minimum toutes les 5 minutes pour prendre en charge les athlètes.

Attention, prévoir 10-15 min supplémentaires pour se garer.

HORAIRE

MATÉRIEL

Dossard officiel + Carton : Le Dossard doit être épinglé à l’avant du T-shirt. Un Carton reprenant une série d’informations de l’athlète doit être épinglé au dossard. Le carton devra être rendu à l’arrivée aux juges. Le secrétariat fourni le Carton sinon demandez à l’entraineur.

Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir les cross avec des pointes de 9-12-15 mm en fonction du sol, de la boue… Les mêmes spikes serviront en été pour les compétitions sur piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement et la reconnaissance du parcours se font  en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.

Eau

Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, gants, bonnet, veste d’hiver pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange.

DOSSARD

Dossard 2019 obligatoire,

Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.

CROSS DE Herve.pdf

L’entrainement des KIDS se fera à WARSAGE ce 29 décembre 2018.

Horaire habituel : 10h00 – 11h30

Adresse : Parking de l’école communale – Rue Craesborn (30 m après la pompe à essence) à Warsage

Zone multisports

La neige et la boue étaient de la partie ce dimanche à Naimette. Bravo à Claire, Anaé, Tom, Mathilde, Lilou, Eléanore, Alicia, Nathan, Tyméo, Bastien, Nathan K. et Gael !

ADRESSE – RENDEZ-VOUS

Stade de Naimette-Xhovémont
Boulevard Philippet 83 – 4000 LIEGE

Rendez-vous à proximité du départ,  au pied du drapeau des Jeux Olympiques, 45 min avant le départ de la course pour l’échauffement, la reconnaissance du parcours et la mise en place sur la ligne de départ. Un entraineur du club y passera au minimum toutes les 5 minutes pour prendre en charge les athlètes.

Attention, prévoir 10-15 min supplémentaires pour se garer.

DOSSARD

Dossard 2019 obligatoire,

Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.

CATÉGORIE

HORAIRE

MATÉRIEL

Dossard officiel + Carton : Le Dossard doit être épinglé à l’avant du t-shirt. Un Carton reprenant une série d’informations de l’athlète doit être épinglé au dossard. Le carton devra être rendu à l’arrivée aux juges. Le secrétariat fourni le Carton sinon demandez à l’entraineur.

Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir les cross avec des pointes de 9-12 mm en fonction du sol, de la boue… Les mêmes spikes serviront en été pour les compétitions sur piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement et la reconnaissance du parcours se font  en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.

Eau

Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, gants, bonnet, veste d’hiver pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange.

PARCOURS

http://rfcl-athle.be/wp-content/uploads/2017/11/Folder-Cross.pdf

On compte sur vous!

CROSS DE SPA

DIMANCHE 11 NOVEMBRE 2018

Ce dimanche quelques athlètes du club ont bravé la pluie pour parcourir les chemins boisés aux couleurs d’automne. Bravo à Fanny, Lilou, Eléanore, Alicia, Luca, Samir, Nicolas, Leila, Aaliya, Abde, Nathan, Alexandre, Younes et Rayan !

Accompagnés de deux spectateurs de choix : Nora et Rayan.

Résultats : https://rcaspa.be/resultats-du-cross-de-spa-11-11-2018/

Rendez-vous dans un mois, le 16 décembre, au cross de Liège!

ADRESSE

La Fraineuse
Avenue A. Hesse 41 – 4900 SPA

Rendez-vous sur place 50 min avant la course de votre enfant. Échauffement, reconnaissance du parcours et placement sur la ligne de départ.

Quand vous arrivez sur place, cherchez  après Elodie… du côté du départ.

DOSSARD

Dossard 2019 obligatoire,
Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.

CATÉGORIE

KANGOUROUS nés en 2012 (pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire

HORAIRE

HEURE CATEGORIE DISTANCE MAX.
12 H 30′ Cross court Hommes (à partir de Junior) 3000 m
12 H 45′ Cadettes Dames + Cross Court Dames (à partir de Junior) 2000 m – 1500 m
13 H 00′ Cadets Hommes 2000 m
13 H 15′ Scolaires Hommes 4000 m
13 H 40′ Scolaires Dames + Junior + Senior + Master Dames 2500 m – 4000 m – 5000 m – 4000 m
14 H 10′ Benjamines Dames 1e année (2011) 600 m
14 H 15′ Benjamines Dames 2e année (2010) 600 m
14 H 20′ Benjamins Hommes 1e année (2011) 600 m
14 H 25′ Benjamins Hommes 2e année (2010) 600 m
14 H 30′ Pupilles Dames 1e année (2009) 1000 m
14 H 36′ Pupilles Dames 2e année (2008) 1000 m
14 H 42′ Pupilles Hommes 1e année (2009) 1000 m
14 H 48′ Pupilles Hommes 2e année (2008) 1000 m
14 H 54′ Minimes Dames 1e année (2007) 1200 m
15 H 01′ Minimes Dames 2e année (2006) 1200 m
15 H 08′ Minimes Hommes 1e année (2007) 1500 m
15 H 15′ Minimes Hommes 2e année (2006) 1500 m
15 H 22′ Juniors + Seniors + Masters Hommes 7000 m – 10000 m – 7000 m

Objectif :

Parcourir la plus grande distance dans le temps imparti (soit 15 min (uniquement pour les KIDS), soit 30 min pour les KIDS, SPRINT et FOND).

Programme :

1/4 d’heure : départ 10h40, inscription et échauffement à partir de 10h15.
Demi-heure : départ 11h10, inscription et échauffement à partir de 10h30.

Inscription gratuite !

Attention on aura besoin d’aide pour compter les tours des athlètes et pour les encourager. Les parents on compte sur vous !
Ravitaillement après la course.

Les entraînements sont donc remplacés.

A très vite ! En pleine forme!

Résultats : http://chronotop.be/trail-de-la-julienne-2018/par-course.pdf

Résultats par catégorie : http://chronotop.be/trail-de-la-julienne-2018/par-categorie.pdf

Les entraînements reprennent à partir du samedi 1er septembre.

Et pour ceux qui hésitent encore,  venez essayer 2-3 séances avant de vous inscrire !

Belle après-midi à Waremme ce lundi! Bravo à Eléanore, Nora, Bastien, Alexandre, Younes, Nathan, Tristan, Nicolas, Rachelle et Gwendolyn !
Résultats: https://www.facebook.com/circuitdelamitie/posts/1776409082438527

Prochain rendez-vous ce lundi 21 mai sur la piste de Waremme.

Inscription obligatoire sur internet, sauf pour les dossards d’un jour alors inscription sur place (possible pour les catégories: benjamin, pupille, minime).

http://www.circuitdelamitie.be/web/2018/

Confirmation ou inscription au plus tard 45 min avant l’épreuve de votre enfant.

Rendez-vous pour l’échauffement 45 min avant. Je serai sur place.

Horaire ci-joint : Fiche_MaiJuin18

A lundi en pleine forme!

Elodie Weerts

Entraînements annulés le samedi 12 mai.

13 MAI : MAASMARATHON Visé
Présence de tous les athlètes souhaitées (organisation du club).
9h30 : 5 km (2006, 2005, et plus âgés) et 9,1 km (pour les plus grands avec accord de l’entraineur) ► 9h Échauffement
9h45 : 300 m (pour les enfants nés en 2009, 2010 et 2011) ► 9h25 Échauffement
10h10 : 1000 m (pour les enfants nés en 2006 ,2007 et 2008) ►9h45 Échauffement
INFO : http://www.maasmarathon.com
Préinscription : via site internet ou samedi 12 de 14h à 17h45 au centre culturel; ou Inscription : dimanche dès 7h30
Échauffement avec entraineur
: lieu de rendez-vous devant le MAGASIN « CARREFOUR »

Belle entrée en matière cette après-midi sur la piste de Naimette. Bravo à Morgane, Manon, Nora, Eléanore, Bastien, Loïc, Younes, Nathan, Alexandre, Mattèo, Claire, Nicolas…

Première compétition sur piste ce dimanche à Liège. Comme d’habitude, je vous y attends au plus tard 45 min avant la course ou le concours. A dimanche en pleine forme !

Plus d’info: Fiche_Ete17-18

Le club recherche des BÉNÉVOLES pour être signaleur le 13 mai de 8h30 à max. 11h15, avec défraiement.

Contact : Willy Mertens

04.79.21.98.78 mertenswilly@skynet.be

Merci

Hier à Liège, la saison de cross s’est clôturée en beauté ! Bravo à Denis, Chloé, Morgane, Mathilde, Nora, Eléanore, Bastien, Clément, Nathan, Alexandre, Mattèo, Younes, Maxence, Tom, Samuel, Claire, Fanny, Anaé, Nicolas, Arnaud et Maxime !

Je vous donne rendez-vous au mois d’avril pour le début de la saison de piste. Les dates suivront prochainement.

Comme d’habitude, je vous y attends 45 min avant le départ de la course de votre enfant pour lui montrer le parcours et l’échauffer.

A dimanche

Elodie

InvitationSouper2018

Quelques flocons étaient présents cette après midi à Seraing pour encourager nos jeunes. Bravo à Denis, Chloé, Bastien, Nathan, Maxence, Fanny et Anaé !

Le club se déplacera au cross de Seraing ce dimanche.

info : Cross2018

A dimanche

Inscription sur place à une, deux ou trois épreuves : saut en longueur, saut en hauteur et lancer du poids.

Rendez-vous minimum 45 minutes avant la première épreuve pour s’inscrire, puis s’échauffer avec un entraineur.

Horaire :

Inscriptions: Dès 11 heures et au minimum une demi-heure avant l’épreuve

Ben. / Pup. / Min. / Cad. / Sco. : 2,00 € par épreuve & Jun. / Sen. / Mas. : 3,00 €  par épreuve

Possibilité d’un dossard d’un jour : 5€

Catégories:
BENJAMINS nés en 2010-2009
PUPILLES nés en 2008-2007
MINIMES nés en 2006-2005
CADETS nés en 2004-2003
SCOLAIRES nés en 2002-2001
JUNIORS nés en 2000-1999
SENIORS nés en 1998 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire

Adresse : Hall Omnisport Visé – Rue de Berneau 30 – 4600 VISÉ

Contact entraineur : Elodie Weerts

COMPÉTITIONS

Le club se déplacera en nombre à ces différentes compétitions, elles seront encadrées par au minimum un entraineur.

• 26/11/2017 Flémalle Cross Cross des Roches Terrain de Football – Rue du beau site – 4400 FLEMALLE HAUTE
• 07/01/2018 Charneux Cross Cross de Herve Terrain de Football – 4654 CHARNEUX
• 14/01/2018 Visé Longueur/Hauteur/Poids Indoor Visé Hall Omnisport Visé – Rue de Berneau 30 -4600 VISÉ
• 04/02/2018 Seraing Cross Cross de Seraing Stade Ph. Wathelet – Avenue des Puddleurs – 4100 Seraing
• 11/03/2018 Naimette Cross Cross de Liège Stade de Naimette-Xhovémont
  Boulevard Philippet 83 – 4000 LIEGE

Les entrainements seront adaptés pour préparer les enfants aux différentes disciplines.
On remarque une motivation plus importante chez les athlètes qui pratiquent la compétition de manière régulière.
Veuillez toujours informer à l’avance l’entraineur de votre enfant si celui-ci participe à des compétitions.
Si votre enfant ne possède pas encore ou ne possède pas de dossard officiel pour la saison 2017-2018 (cotisation à 140 €), il est toujours possible de prendre un dossard d’un jour sur place (5€).
Pour les cross, il est préférable d’avoir des spikes.

HORAIRE DES CROSS DE LA PROVINCE DE LIÈGE

12 H 30′ Cross court H.
12 H 50′ Cad. D.
13 H 10′ Cad. H.
13 H 25′ Sco. H.
13 H 45′ Sco. D. + Jun./Sen./Mas. D.
14 H 15′ Ben. D.
14 H 25′ Ben. H.
14 H 35′ Pup. D.
14 H 45′ Pup. H.
14H 55′ Min. D.
15 H 05′ Min. H.
15 H 15′ Jun./Sen./Mas. H.

CONTACT

Président du Club : Benoit Sindic 04.75.35.26.11 athleticclubvise@gmail.com

Merci à tous les participants!

Objectif :

Parcourir  la plus grande distance dans le temps imparti (soit 15 min (uniquement pour les KIDS), soit 30 min pour les KIDS, SPRINT et FOND).

Programme :

• 1/4 d’heure : départ 10h40, inscription et échauffement à partir de 10h15.
• Demi-heure : départ 11h10, inscription et échauffement  à partir de 10h30.

Inscription gratuite !

Attention on aura besoin d’aide pour compter les tours des athlètes et pour les encourager. Les parents on compte sur vous !
Pour les  gourmands du stock de peket (adults only)/oranges/tucs/eau/raisins secs/cake. C’est gratuit mais si vous laissez une petite pièce pour soutenir le club, toute donation est la bienvenue.

Les entraînements sont donc remplacés.

A samedi ! En pleine forme!

Information complémentaire :

Benoit Sindic
athleticclubvise@gmail.com

https://chronotop.be/?dir=jogcross-et-mini-trail-de-la-julienne-2017

Le club veut vous y voir nombreux! Les entrainements du samedi 14 sont donc logiquement annulés.