Bonjour à toutes et tous,
Ce samedi 5 octobre 2019, le hall sera inaccessible pour l’athlétisme.
Prévoyez donc des vêtements pour l’extérieur
Bonne journée
Auteur : acvise
Cross de la Julienne
Cross de la Julienne 19/10/2019 Programme et préinscriptions
Voici le programme de la journée
acvise.files.wordpress.com/…/2019_10_aff_trail_julienne_v2.pdf
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :
http://prod.chronorace.be/registration/SelectActivity.aspx?iframe=0&eventId=1189478307774200
Parcours
Les trois courses se déroulent dans le cadre enchanteur du Bois de la Julienne.
JogCross 3km – 13h30
Le parcours de 3 kilomètres se compose de deux boucles faciles le long des étangs de la Julienne. Les enfants sont souvent majoritaires sur cette cours. Les adultes plus prudents ou autre débutants s’y mesureront également dans la bonne humeur. Après la course, les enfants peuvent profiter de la plaine de jeux! Leur façon à eux de récupérer…
JogCross 6km – 15h00
Sur le 6 kilomètres, les choses se corsent: des montées pour faire monter les pulsations, des relances pour transpirer, des descentes pour taper dans les quadriceps. Le compromis idéal : un parcours exigeant sur une distance raisonnable.
Parcours mini-trail 13 km – 15h00
Après cent mètres, le sentier s’élève inexorablement et vous emmène dans une partie de montagne russe dans la vallée de la Julienne. Les passages en fond de vallée ne sont qu’un prétexte pour mieux s’élancer à nouveau vers les crêtes. Tantôt la montée s’apparente à un mur, tantôt elle se fait usante, tantôt elle se corse avec une volée d’escaliers. Les singles se font joueurs et piégeurs. Le ravito de mi-course sera le bienvenu avant de s’enfoncer à nouveau dans les bois de la Julienne et de plonger vers les étangs
coupe et médailles aux 3 premiers de chaque catégorie de chaque course.
Jogcross 3 km :
Départ : 13h30
Prix : 4 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Jeunes nés en 2009 et après
Cadets nés entre 2005 et 2008
Scolaires nés entre 2001 et 2004
Juniors nés entre 1998 et 2000
Jogcross 6 km :
Départ : 15h00
Prix : 6 € (jour même : + 1 €)
Classements filles et garçons
Dames :
espoirs nées en 2002 et après
Dames nées entre 80 et 2001
Aînés nées entre 70 et 79
Aînées 2 nées en 60 et 69
Aînées 3 nées entre 50 et 59
Aînées 4 nées entre 49 et avant
Hommes :
espoirs nés en 2002 et après
Seniors nés entre 80 et 2001
Vétérans 1 nés entre 70 et 79
Vétérans 2 nés entre 60 et 69
Vétérans 3 nés entre 50 et 59
Vétérans 4 nés entre 49 et avant
Vétérans 2 nés entre 60 et 69
Vétérans 3 nés entre 50 et 59
Vétérans 4 nés entre 49 et avant
Mini-trail 14 km :
Départ : 15h00
Prix : 7 € (jour même : + 1 €)
Classements
Dames
Espoirs filles nées en 96 et après
Dames nées entre 74 et 95
Aînées 1 nées entre 64 et 73
Aînées 2 nées en 63 et avant
Hommes
Espoirs garçons nées en 96 et après
Seniors nés entre 74 et 95
Vétérans 1 nés entre 64 et 73
Vétérans 2 nés entre 54 et 63
Vétérans 3 nés entre 44 et 53
Vétérans 4 nés en 43 et avant
espoirs nés en 2002 et après
Accès
Adresse du départ
Fonds Sainte-Julienne
4601 ArgenteauAccès
La vallée de la Julienne est facilement accessible en voiture depuis Liège, Verviers et même Maastricht!
Rejoignez l’autoroute, empruntez le sortie n°3. Des parkings sont disponibles sur le site.
Fonds Sainte-Julienne
4601 ArgenteauAccès
La vallée de la Julienne est facilement accessible en voiture depuis Liège, Verviers et même Maastricht!
Rejoignez l’autoroute, empruntez le sortie n°3. Des parkings sont disponibles sur le site.
Journée découverte samedi 14/09/2019
Journée découverte : Samedi 14 septembre 2019
Venez découvrir l’athlétisme et ses nombreuses disciplines
Porte ouverte de 10h00 à 12h30
Le club d’athlétisme de Visé vous propose tout au long de l’année :
Quatre groupes d’entrainement :
- KANGOUROUS – BENJAMINS : Athlètes nés en 2013, 2012, 2011.
Découverte et initiation à toutes les disciplines.
- PUPILLES : Athlètes nés en 2010 et 2009.
Découverte et initiation à toutes les disciplines.
- MINIMES – CADETS SPRINT+ : Athlètes nés en 2008, 2007 et athlètes nés en 2006 ou avant orienté vitesse.
Initiation et perfectionnement : sprint, haies, sauts, lancers.
- FOND : Athlètes nés en 2006 ou avant orienté endurance.
Initiation et perfectionnement : courses demi-fond et fond.
Horaire :
| Kangourous – Benjamins | Pupilles | Minimes -cadets Sprint+ | Fond | |
| Mercredi | De 18h à 19h00
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h00
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h30
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h30
Piste de Visé |
| Samedi | De 10h à 11h30
Piste de Visé ou hall |
De 10h à 11h30
Piste de Visé ou hall |
De 11h à 12h30
Piste de Visé ou hall |
De 11h à 12h30
Piste de Visé |
Rendez-vous au moins 5 minutes avant l’heure à la cafétéria du hall omnisports ou directement sur la piste si ce dernier est fermé.
Entrainement en salle pour les groupes KANGOUROUS-BENJAMINS et PUPILLES les mercredis du 16 octobre au 11 mars inclus. Les samedis et mercredis en dehors de la période concernée, le choix de la piste ou de la salle se fera par l’entraineur en fonction des conditions météos.
INFORMATIONS : acvise.org
CONTACT : athleticclubvise@gmail.com
Je Cours Pour Ma Forme
Programme d’initiation à la course à pied pour les adultes. Cycle de 12 semaines.
Deux groupes d’entrainements : 0-5km, 5-10km.
| JOURS D’ENTRAINEMENT | HEURE | LIEU |
| Samedi | De 10h à 11h00 | Piste de Visé |
| Jeudi | De 18h30 à 19h30 | Ile Robinson |
http://www.jecourspourmaforme.com/fr/jcpmf/195_vise-athletic-club-vise
BARBECUE 24/08/2019
Bonjour à tous,
Ce samedi 24/08/2019, nous organisons notre barbecue annuel.
Rendez-vous sur la piste à 10h30 pour une course d’orientation (parents + enfants).
Côté pratique :
Apporter votre viande et quelques crudités
Un bar sera à votre disposition et les boissons seront vendues au prix coûtant.
Merci de confirmer le nombre de participants pour le 21/08/2019 au plus tard par SMS au 0476/738.045 (Jean-François LEHAEN)
Nous vous attendons nombreux.
Ce sera l’occasion de discuter ensemble.
A bientôt
Entraînement Kids supprimé ce 22 juin
Le relais pour la Vie aura lieu ce week-end du 22-23 juin.
L’entraînement des kids est annulé ce samedi 22 juin 2019.
Par contre, les entraînements des groupes sprint (Laurane) et fond (Willy et JF) sont maintenus.
Horaire d’été
Attention, dès ce mercredi 19 nous entamons l’horaire d’été :
Pour les kids, un unique entraînement semaine – le samedi de 10h à 11h30.
Pour les grands (sprint et fond), horaire maintenu le mecredi de 18h à 19h30 et le samedi de 11h à 12h30. Sauf indication contraire…
Le hall étant fermé, on se retrouve directement sur la piste !
Compétition à Waremme le 26 mai 2019
Belle après-midi ce dimanche à Waremme en compagnie de Bastien, Tyméo, Eléanore, Lilou, Alicia, Léa, Nora, Younes, Rachelle et Nicolas. Bravo à tous pour vos performances et nombreux records personnels !
MATÉRIEL
INSCRIPTIONS OBLIAGTOIRES : http://www.circuitdelamitie.be
Dossard officiel 2019 obligatoire : Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau + Nourriture
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).
Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.
CATÉGORIE
KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire
Toutes Catégories = cadets + scolaires + juniors + seniors + masters
Maasmarathon 12 mai 2019
L’entrainement de ce samedi 11 mai est annulé en vue de la participation des athlètes aux différentes courses du maasmarathon ce dimanche 12 mai !
On vous y attend nombreux !
Entrer une légende
Départ près de la Place Reine Astrid à Visé.
Arrivée sur la Place Reine Astrid.
- 10h00 : 5 km (2007, 2006 et plus âgés) & 9,1 km (pour les plus grands avec accord de l’entraineur)
- Échauffement* à 9h30
- 10h15 : 300m (uniquement pour les enfants nés en 2010 , 2011 et 2012)
- Échauffement* à 10h00
- 10h30 : 1000m (uniquement pour les enfants nés en 2007, 2008 et 2009)
- Échauffement* à 10h15
*Échauffement avec un entraineur à l’heure précise, rendez-vous devant le magasin Carrefour près de la place Reine Astrid.
INSCRIPTIONS :
LES 12 ET 13 MAI ET RETRAIT DES DOSSARDS
Au Centre Culturel de Visé le samedi de 14:00 à 18:00 et le dimanche dès 7 h.
TARIFS :
- 1€ pour le 300m**
- 1€ pour le 1000m**
- 5€ pour le 5 km
- 5€ pour le 9,1 km
**Pour le KIDS RUN (300m & 1000m) : La totalité des inscriptions (1€ par par enfant) sera versée au Relais pour la vie.
Compétitions AVRIL 2019
Tristan réalise une 3ème place sur le 300m haies cadets aux championnats provinciaux et se sélectionne par la même occasion pour participer aux interclubs cadets-scolaires avec l’équipe du RFCL ce samedi 4 mai à Nivelles. Bravo !
Compétitions sur piste :
21 avril à Liège & 27 avril à Herve
Quelques courageux ont participé aux championnats provinciaux à Herve sous la pluie, le vent et le froid. Bravo à : Louise, Rachelle, Gwendolyn, Anaé, Claire, Nicolas et Tristan!
Excellente journée au meeting d’ouverture à Naimette avec Rachelle, Gwendolyn, Lara, Louise, Lena, Lola, Anaé, Mathilde, Alexandre, Théotime, Mattèo, Younes, Nora, Léa, Alicia, Eléanore, Tristan, Cian et Emma. Une première compétition sur piste pour un grand nombre d’entre eux et déjà quelques belles performances !
Dimanche 21 AVRIL 2019 à LIEGE
ADRESSE : Stade de Naimette-Xhovémont – Boulevard Philippet 83 – 4000 Liège
INSCRIPTION : http://rfcl-athle.be/competitions/outdoor/
SAMEDI 27 AVRIL 2019 à HERVE
ADRESSE : Stade de Herve – Rue du stade – 4650 Herve
| 10:00 | 300m Haies | Cad Dames | 10:00 | Longueur | Cad Dames |
| 10:00 | Javelot | Cad/Scol Hommes | |||
| 10:10 | 300m Haies | Cad Hommes | |||
| 10:15 | Hauteur | TC Hommes | |||
| 10:15 | Poids | Cad/Scol Dames | |||
| 10:20 | 400m Haies | Scol Dames | |||
| JSM Dames | |||||
| 10:35 | 400m Haies | Scol Hommes | |||
| 10:50 | 400m Haies | JSM Hommes | |||
| 11:00 | 100m | Cad Dames | 11:00 | Perche (-3,50m) | TC Dames/Hommes |
| 11:10 | 100m | Scol Dames | |||
| 11:20 | 100m | JSM Dames | |||
| 11:30 | 100m | Cad Hommes | 11:30 | Javelot | JSM Hommes |
| 11:30 | Longueur | Scol/JSM Dames | |||
| 11:40 | 100m | Scol Hommes | |||
| 11:50 | 100m | JSM Hommes | |||
| 13:00 | 80m Haies | Cad Dames | 13:00 | Javelot | Cad/Scol/JSM Dames |
| 13:00 | Poids | Cad/Scol Hommes | |||
| 13:00 | Longueur | Cad Hommes | |||
| 13:10 | 100m Haies | Scol Dames | |||
| 13:15 | Hauteur | TC Dames | |||
| 13:20 | 100m Haies | JSM Dames | |||
| 13:35 | 100m Haies | Cad Hommes | |||
| 13:50 | 110m Haies | Scol Hommes | |||
| 14:05 | 110m Haies | Jun Hommes | |||
| 14:15 | Disque | Cad/Scol Hommes | |||
| 14:20 | 110m Haies | SM Hommes | |||
| 14:30 | 800m | Cad Dames | 14:30 | Longueur | Scol/JSM Hommes |
| 14:40 | 800m | Scol Dames | |||
| 14:45 | Poids | JSM Dames | |||
| 14:50 | 800m | JSM Dames | |||
| 15:00 | 800m | Cad Hommes | |||
| 15:10 | 800m | Scol Hommes | |||
| 15:20 | 800m | JSM Hommes | |||
| 15:30 | 400m | Cad Dames | 15:30 | Perche (+3,50m) | TC Dames/Hommes |
| 15:35 | 400m | Scol Dames | |||
| 15:40 | 400m | JSM Dames | |||
| 15:45 | 400m | Cad Hommes | 15:45 | Disque | JSM Hommes |
| 15:50 | 400m | Scol Hommes | |||
| 15:55 | 400m | JSM Hommes | |||
| 16:00 | Triple Saut | TC Dames | |||
| 16:05 | 200m | Cad Dames | |||
| 16:10 | 200m | Scol Dames | |||
| 16:15 | 200m | JSM Dames | |||
| 16:25 | 200m | Cad Hommes | |||
| 16:30 | 200m | Scol Hommes | |||
| 16:35 | 200m | JSM Hommes | |||
| 16:45 | 1500m | Cad Dames | |||
| 16:55 | 1500m | Scol Dames | |||
| 17:00 | Triple Saut | TC Hommes | |||
| 17:05 | 1500m | JSM Dames | |||
| 17:15 | 1500m | Cad Hommes | 17:15 | Disque | TC Dames |
| 17:15 | Poids | JSM Hommes | |||
| 17:25 | 1500m | Scol Hommes | |||
| 17:35 | 1500m | JSM Hommes |
MATÉRIEL
Dossard officiel 2019 obligatoire
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau + Nourriture
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).
Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.
CATÉGORIE
| KANGOUROUS | nés en | 2012(pas de compétition) |
| BENJAMINS | nés en | 2011-2010 |
| PUPILLES | nés en | 2009-2008 |
| MINIMES | nés en | 2007-2006 |
| CADETS | nés en | 2005-2004 |
| SCOLAIRES | nés en | 2003-2002 |
| JUNIORS | nés en | 2001-2000 |
| SENIORS | nés en | 1999 jusqu’au 35ème anniversaire |
| MASTERS | dès le 35ème anniversaire | |
