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Cross de La Julienne 2019 – résultats

Vous trouverez ci après le lien pour voir les résultats :
Bonjour à toutes et tous,
Ce samedi 5 octobre 2019, le hall sera inaccessible pour l’athlétisme.
Prévoyez donc des vêtements pour l’extérieur
Bonne journée
Voici le programme de la journée
acvise.files.wordpress.com/…/2019_10_aff_trail_julienne_v2.pdf
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :
http://prod.chronorace.be/registration/SelectActivity.aspx?iframe=0&eventId=1189478307774200
Les trois courses se déroulent dans le cadre enchanteur du Bois de la Julienne.
Le parcours de 3 kilomètres se compose de deux boucles faciles le long des étangs de la Julienne. Les enfants sont souvent majoritaires sur cette cours. Les adultes plus prudents ou autre débutants s’y mesureront également dans la bonne humeur. Après la course, les enfants peuvent profiter de la plaine de jeux! Leur façon à eux de récupérer…
Sur le 6 kilomètres, les choses se corsent: des montées pour faire monter les pulsations, des relances pour transpirer, des descentes pour taper dans les quadriceps. Le compromis idéal : un parcours exigeant sur une distance raisonnable.
Après cent mètres, le sentier s’élève inexorablement et vous emmène dans une partie de montagne russe dans la vallée de la Julienne. Les passages en fond de vallée ne sont qu’un prétexte pour mieux s’élancer à nouveau vers les crêtes. Tantôt la montée s’apparente à un mur, tantôt elle se fait usante, tantôt elle se corse avec une volée d’escaliers. Les singles se font joueurs et piégeurs. Le ravito de mi-course sera le bienvenu avant de s’enfoncer à nouveau dans les bois de la Julienne et de plonger vers les étangs
Le club d’athlétisme de Visé vous propose tout au long de l’année :
Quatre groupes d’entrainement :
Découverte et initiation à toutes les disciplines.
Découverte et initiation à toutes les disciplines.
Initiation et perfectionnement : sprint, haies, sauts, lancers.
Initiation et perfectionnement : courses demi-fond et fond.
Horaire :
Kangourous – Benjamins | Pupilles | Minimes -cadets Sprint+ | Fond | |
Mercredi | De 18h à 19h00
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h00
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h30
Piste de Visé ou hall |
De 18h à 19h30
Piste de Visé |
Samedi | De 10h à 11h30
Piste de Visé ou hall |
De 10h à 11h30
Piste de Visé ou hall |
De 11h à 12h30
Piste de Visé ou hall |
De 11h à 12h30
Piste de Visé |
Rendez-vous au moins 5 minutes avant l’heure à la cafétéria du hall omnisports ou directement sur la piste si ce dernier est fermé.
Entrainement en salle pour les groupes KANGOUROUS-BENJAMINS et PUPILLES les mercredis du 16 octobre au 11 mars inclus. Les samedis et mercredis en dehors de la période concernée, le choix de la piste ou de la salle se fera par l’entraineur en fonction des conditions météos.
INFORMATIONS : acvise.org
CONTACT : athleticclubvise@gmail.com
Je Cours Pour Ma Forme
Programme d’initiation à la course à pied pour les adultes. Cycle de 12 semaines.
Deux groupes d’entrainements : 0-5km, 5-10km.
JOURS D’ENTRAINEMENT | HEURE | LIEU |
Samedi | De 10h à 11h00 | Piste de Visé |
Jeudi | De 18h30 à 19h30 | Ile Robinson |
http://www.jecourspourmaforme.com/fr/jcpmf/195_vise-athletic-club-vise
Bonjour à tous,
Ce samedi 24/08/2019, nous organisons notre barbecue annuel.
Rendez-vous sur la piste à 10h30 pour une course d’orientation (parents + enfants).
Côté pratique :
Apporter votre viande et quelques crudités
Un bar sera à votre disposition et les boissons seront vendues au prix coûtant.
Merci de confirmer le nombre de participants pour le 21/08/2019 au plus tard par SMS au 0476/738.045 (Jean-François LEHAEN)
Nous vous attendons nombreux.
Ce sera l’occasion de discuter ensemble.
A bientôt
Le relais pour la Vie aura lieu ce week-end du 22-23 juin.
L’entraînement des kids est annulé ce samedi 22 juin 2019.
Par contre, les entraînements des groupes sprint (Laurane) et fond (Willy et JF) sont maintenus.
Attention, dès ce mercredi 19 nous entamons l’horaire d’été :
Pour les kids, un unique entraînement semaine – le samedi de 10h à 11h30.
Pour les grands (sprint et fond), horaire maintenu le mecredi de 18h à 19h30 et le samedi de 11h à 12h30. Sauf indication contraire…
Le hall étant fermé, on se retrouve directement sur la piste !
Belle après-midi ce dimanche à Waremme en compagnie de Bastien, Tyméo, Eléanore, Lilou, Alicia, Léa, Nora, Younes, Rachelle et Nicolas. Bravo à tous pour vos performances et nombreux records personnels !
INSCRIPTIONS OBLIAGTOIRES : http://www.circuitdelamitie.be
Dossard officiel 2019 obligatoire : Sauf pour les Benjamins, Pupilles et Minimes, possibilité d’un dossard d’un jour à 5€, uniquement s’ils n’ont pas eu de dossard 2018 et qu’ils n’ont pas de dossard officiel de l’année 2019.
Spikes : Il est préférable d’avoir des spikes pour courir sur la piste avec des pointes de 6 mm. L’échauffement se fait en basket. Les spikes seront chaussés pour la fin de l’échauffement avant le départ de la course.
Eau + Nourriture
Vêtements : Vêtements pour s’échauffer (en fonction de la météo), t-shirt pour la course, pour mettre avant l’échauffement et remettre après la course, vêtements de rechange. Attention à partir de la catégorie CADET, le port du singlet du club est obligatoire (à recevoir lors de la première inscription si dans la catégorie cadet-scolaire…, sinon achat possible dans la cafétéria du stade de Naimette-Xhovémont).
Rendez-vous 50 min avant la première épreuve de votre athlète. Attention, prévoir 10 min supplémentaires pour se garer.
KANGOUROUS nés en 2012(pas de compétition)
BENJAMINS nés en 2011-2010
PUPILLES nés en 2009-2008
MINIMES nés en 2007-2006
CADETS nés en 2005-2004
SCOLAIRES nés en 2003-2002
JUNIORS nés en 2001-2000
SENIORS nés en 1999 jusqu’au 35ème anniversaire
MASTERS dès le 35ème anniversaire
Toutes Catégories = cadets + scolaires + juniors + seniors + masters
L’entrainement de ce samedi 11 mai est annulé en vue de la participation des athlètes aux différentes courses du maasmarathon ce dimanche 12 mai !
On vous y attend nombreux !
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Départ près de la Place Reine Astrid à Visé.
Arrivée sur la Place Reine Astrid.
*Échauffement avec un entraineur à l’heure précise, rendez-vous devant le magasin Carrefour près de la place Reine Astrid.
LES 12 ET 13 MAI ET RETRAIT DES DOSSARDS
Au Centre Culturel de Visé le samedi de 14:00 à 18:00 et le dimanche dès 7 h.
**Pour le KIDS RUN (300m & 1000m) : La totalité des inscriptions (1€ par par enfant) sera versée au Relais pour la vie.